Ни для кого не секрет, что человек живёт на земле, а над головой у него находится небо. Этот троичный принцип был перенесён древними натурфилософами во внутреннюю структуру личности и отношения с природой человека, практикующего Даосизм. Эта триада лишний раз напоминает о том, что явления и свойства на макроуровне переносятся в микромир личности, что позволяет использовать качества первоэлементов (махабхут) в работе с цигун и с техникой тела.
Для выполнения этого упражнения следует знать следующие принципы:
- тело и позвоночник стоят прямо, - ноги слегка согнуты, но на вдохе немного приседают, на выдохе - выпрямляться, - опора на нижний Тантьен, - дыхание носом, без усилий, - губы сомкнуты, язык у корня верхних зубов, - ягодицы поджимают снизу, - плечи опущены, - грудь немного втянута, - голова словно подвешена за макушку, подбородок слегка опущен, - позиция должна быть удобной, - руки и плечи не следует высоко поднимать и напрягать.
Целью этого цигуна является реализация триады ЧЕЛОВЕК - ЗЕМЛЯ - НЕБО в действии, когда «земля» и «небо» встречаются в пространстве личности. При подъёме «земли» (низ тела) и опускании «неба» (верх тела), свойства этих явлений природы объединяются в «человеке» (в нижнем тантьене). Это делается для того, чтобы в дальнейшем, при выполнении техники Тайцзи-цюань, присутствовали низкие и сильные стойки в низу человека (элемент земли и воды), а в плечевом отделе работал лёгкий и быстрый верх (воздух или небо, и огонь).
Рис. 6. Цигун «земля встречается с небом».
См. также:
А. Цигун для достижения просветления
В. Цигун «пульсация Вселенной»
Обсудить на форуме
