Базовый тренинг интервальной гипоксической тренировки направлен на повышение обеспечения кислородом тканей. Применяется газовая среда с содержанием О2 во вдыхаемом воздухе 13-15%, СО2 не более 5%, гипоксическая экспозиция 3 мин, пауза 3 мин, 3-6 повторений экспозиции в 1 серии, 3-4 серии в 1 сеансе, пауза между сериями - 5 мин, 1-2 сеанса в день. В результате улучшаются функции тканей, замедляется старение.

Источник...

Источник:

Сборник статей: "Доклады МОИП, том № 41. Секция геронтологии", 2008 г., Москва, МОИП, Мультипринт. Прислал: Чернилевский В.Е.

См. также:

    Задержка дыхания

    Тренировки в среднегорье (1200 м), отдых, прогулки, сон в горах

 Обсудить на форуме