Режим питания - сильный синхронизатор БР. При физических упражнениях питание должно быть правильным, регулярным, достаточным по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов. Необходимо соблюдать правильное сочетание продуктов при еде, не переедать, не есть на ночь. При заболеваниях необходимо соблюдать диету и индивидуальный подбор продуктов. Полезен мёд.
См. также:
Физические нагрузки являются сильными синхронизаторами БР
Гипоксические дыхательные тренировки
Голодание
Тренировка терморегуляции
Психотренинг
Сон
Фармакологические средства повышения резервов
Стимуляция кроветворения
Обсудить на форуме
