Задержка дыхания 3 раза в день по 5 задержек с перерывом 1-3 мин. После 2-х мес у некоторых людей в группах здоровья появлялись признаки омоложения: улучшение структуры кожи лица, разглаживание морщин, улучшение зрения и слуха, обмена веществ и др.

Источник...

Источник:

Сборник статей: "Доклады МОИП, том № 41. Секция геронтологии", 2008 г., Москва, МОИП, Мультипринт. Прислал: Чернилевский В.Е.

См. также:

    Базовый тренинг интервальной гипоксической тренировки

    Тренировки в среднегорье (1200 м), отдых, прогулки, сон в горах

 Обсудить на форуме