Жизнь в горах повышает резервы людей всех возрастных групп: способствует увеличению массы лёгочной ткани, образованию новых капилляров во всех органах и тканях, увеличению числа эритроцитов, повышению содержания миоглобина (в мышцах), активации анаэробного обмена, усилению продукции гормонов, увеличению числа митохондрий в клетках, т.е. повышению общего энергообмена. Адаптация к гипоксии и тренировки в горах повышают устойчивость к физическим нагрузкам.
См. также:
Задержка дыхания
Базовый тренинг интервальной гипоксической тренировки
Обсудить на форуме
