Цигун - очень важная и полезная часть работы в Даосизме. Если физические упражнения относятся к разделу работы над телом, то цигун являются частью методики для работы с энергией. Работа с энергией, как правило, ведётся через дыхание и поэтому почти все методы цигун опираются на технику ритмичного дыхания. Цигун бывает «мягкий» и «жёсткий», всё зависит от целей, которые преследуются в работе с энергией. Мягкий цигун гармонизируют Ци и позволяют ей течь плавно и без рывков, способствуют ненасильственной балансировки энергетики, ума и тела. Через жёсткий достигают быстрых результатов, например, мощной концентрации энергии в определённом месте для выполнения сильного и быстрого движения или для активизации сил в сложной ситуации. Проделав жёсткий цигун, можно быстро разогреться или «собраться с духом» для предстоящих усилий. Однако, чем более быстрый эффект даёт такое упражнение, тем больше существует опасность травмировать каналы или психику. Следует остерегаться сильного перенапряжения энергий Ли (мышечная сила) и Ци, это может привести к повышению давления, психическим расстройствам или разрушению внутренних органов и сосудов.
См. подразделы:
А. Цигун для достижения просветления
Б. Человек, земля, небо
В. Цигун «пульсация Вселенной»
Обсудить на форуме
