Почти все начинающие ученики делают одни и те же типичные ошибки, это обусловлено, прежде всего, длительным «воспитательным» процессом, посредством которого социум вгоняет личность в комплексы и стереотипное поведение. После таких «процедур» - агрессивных внушений и внедрение в личность сдерживающих установок со стороны общества человек, как правило, становится нервозным, импульсивным, зажатым, с ограниченными и часто заниженными представлениями о собственных возможностях. Многочисленные приличия и манеры «иссушают» и «стягивают» не только ум, но и все процессы на уровне тела и энергии, что в результате приводит к перекосам внутреннего мира человека и нестабильному положению на всех трёх уровнях проявления его личности. Это утверждение никоим образом не подстрекает к разнузданному и бесшабашному поведению, ведь другая крайность так же неприемлема в мире гармонии. Возвращение к истокам естественного ума, или к состоянию неродившегося младенца, является не только предпочтительным для роста гармоничной личности, но даже обязательным условием. Ученику следует вспомнить через ретроспективную практику медитации то океаническое блаженство, которое каждый человек испытывал до рождения и, наверняка, неоднократно ощущал в моменты духовного подъёма. Например, в красивых местах на природе можно испытать что-то подобное. Ощущения вдруг накатившейся волны счастья, это то состояние, в котором мы пребывали когда-то постоянно. Именно природа, её удивительная гармонизирующая сила, может помочь пробудить в душе мистические и глобальные переживания, ведь не зря мастера советуют заниматься созерцанием и медитацией в местах приятных глазу.
Если делать подробный обзор типичных ошибок, то этот список будет довольно большим, нет смысла их все перечислять, ограничимся лишь основными:
- напряжённые плечи, - напряжённая мимика лица, - излишняя скованность мышц всего тела, - высокие стойки на прямых ногах, - тело завалено в стороны, - мышцы ягодиц не поджимают снизу, - грудь не втянута внутрь, - вздёрнутая верхняя часть тела, - голова завалена назад или вперёд, - резкие и напряжённые движения конечностей, - «рваные», неплавные шаги, - поспешные попытки начинающих трактовать технику Тайцзи-цюань как «боевую», - игнорирование принципа «человек-земля-небо» и других соответствий, - попытка трактовать Тайцзи-цюань как работу только тела, не учитывая работы энергии и ума.
Если обучением занимается опытный наставник, то ученику будет довольно легко избежать многих оплошностей, в противном случае можно будет пойти «не в ту сторону», что обязательно приведёт к деструктивным процессам в практике. Часто начинающие ученики бросают занятия по причине «неэффективности» метода, хотя в деятельности «вируса неведения» виноваты они сами.
В любом деле не следует слишком фиксироваться на ошибках, наоборот, следует делать упор на положительные моменты. Это даст человеку возможность продвигаться вперёд на пути и преодолевать внешние и внутренние трудности. С опытом обязательно возникнет глубокое понимание основ и обострится ощущение самоконтроля, а осознание должно стать зеркалом, в котором будут всё больше и больше отражаться не изъяны мира, а недостатки собственной личности, что позволит их эффективно исправлять. Подобный опыт является самым ценным на духовном пути и позволяет настроиться на эффективную практику и на гармоничные отношения с миром и самим собой.
См. также:
8. Широкие горизонты
9. Сидячая медитация
10. Цигун
11. Экстрасенсорика
12. Экипировка
14. Три внешних соответствия
15. Движения вправо и влево
16. Панцирь черепахи
17. Течение Ци - поток Дао
18. Три тантьена
...
Обсудить на форуме
