С каждым днем стресс все больше довлеет над нами, и у нас остается все меньше сил, чтобы справиться с ним. Может быть, часть данной проблемы кроется в повсеместном стремлении американцев «взбодриться» с помощью кофеина, «наиболее широко используемого наркотика, сильно изменяющего сознание»3? Он производит стимулирующее действие, вызывая прилив энергии, но спустя некоторое время человек вновь чувствует себя усталым и разбитым.
В одном из исследований было сделано следующее заключение: «Употребление кофеинсодержащих напитков стало настолько привычным в нашем обществе, что его последствия зачастую не рассматриваются как отдельные медицинские проблемы.» Кроме того, «симптомы, возникающие в результате употребления данного наркотика (кофеина)», нередко ошибочно интерпретируют при диагностике умственных расстройств и физических заболеваний!
ЧАШКА, НАПОЛНЕННАЯ ДО КРАЕВ…
Каждый знает, что кофе содержит кофеин. Но знаете ли вы, где еще и в каких количествах можно его обнаружить? Внимательно изучите приводимый ниже список!
Кофе и Чай
Молотый кофе (180 г) 85-100 мг
Растворимый кофе (180 г) 65 мг
Чай (180 г) 40 мг
Другие напитки
Кока-кола (360 г) 46 мг
Доктор Пеппер (360 г) 40 мг
Пепси-кола (360 г) 38,4 мг
Какао 6-42 мг
Источник: NEJM 327 (16) 1160, 1992 Consumer Reports 525, 8/91 JADA 71: 240-247, 1977 Product Labels
Кофеинизм по своей симптоматике очень похож на такие серьезные заболевания, как маниакально-депрессивный психоз, паника, повышенная психическая возбудимость и разного рода психические расстройства личности.
Основания для беспокойства!
По данным одного из отчетов, ежедневно американцы выпивают около 125 миллионов литров кофе!6 Потребление столь невообразимого количества любого стимулирующего вещества, вне сомнения, может быть основанием для серьезного беспокойства! При этом следует учитывать тот факт, что данная цифра не включает чай, шоколад, тонизирующие напитки типа колы, а также множество безрецептурных лекарственных препаратов, содержащих кофеин. Кофеинизм - одна из самых широко распространенных форм пристрастия в Соединенных Штатах Америки.
Действительно, употребление кофеина может вызвать кофеиновую зависимость. Обычная чашка кофе содержит от 68 до 150 мг кофеина. Ежедневно 80 % американских мужчин и женщин употребляют в среднем 280 мг кофеина, выпивая по 2-3 чашки кофе. Такая доза стимулирующего вещества, по мнению специалистов, усиливает «поведенческую активность», а ее регулярный прием оказывает влияние на настроение и поведение, а также приводит к появлению абстинентного синдрома после прекращения его употребления.
Но кофе - не единственный враг в этом известном семействе стимулирующих напитков.
См. также:
Кофеин
Бедствие в чашке
"Кофеин или бодрая смерть", JG!ow, 2006 г., депрессия
Кофеин и его связь с кокаином
Какую цену приходится платить, чтобы взбодрить себя утром?
Кофеин не дает облегчения от повседневного напряжения и внешнего давления
Сердечно-сосудистые заболевания
Воздействие кофеина на мозг
Гипертензия (Высокое кровяное давление)
Кратковременный и долговременный эффект кофеина
...
Обсудить на форуме
