• Большое значение для ЗОЖ имеет окружающая среда, прежде всего ее экологическая составляющая. Многое в разрешении этой проблемы зависит от самого человека.
• Залогом крепкого здоровья человека является нормальная структура его дыхания, которая является важным фактором материализации идеи долголетия. Структуру дыхания необходимо регулярно контролировать и поддерживать на соответствующем уровне.
• Состояние своего здоровья можно определить на основе структуры дыхания по таблице К.П. Бутейко. Сопоставление этих данных с биологическим возрастом дает возможность при необходимости внести корректировку в конечную оценку своего здоровья.
См. также:
Дыхание и экология
Чистота воздуха в квартире
Дыхательные тренировки и методики
Обсудить на форуме
