О том, как надо строить отношения с окружающими людьми, мы уже говорили в разделе «Информационное поле человека» и, в частности, об эксперименте в г. Омске по этой проблеме. В этом разделе мы остановимся на другой стороне этих отношений.
Здоровый образ жизни человека, как и всех людей, включает все компоненты нормальной, обычной жизни. Отличие состоит лишь в том, что сторонники ЗОЖ не имеют дурных привычек, дают своему организму оптимальные физические и психические нагрузки, не переедают, стараются вести размеренную жизнь без стрессовых срывов по пустякам и т.д. Последнее положение и является предметом настоящего разговора. Как уже было сказано, человек является частичкой сообщества людей, как говорят, социума, в котором постоянно происходит множество контактов различного характера. С детства, буквально с первого выхода «на люди», человек начинает постигать сложную науку общения, набираясь опыта для взрослой жизни. Насколько рационально, разумно он будет строить свои отношения с людьми, будет зависеть его благополучие и вообще вся его жизнь.
Подробно останавливаться на межличностных отношениях - это тема для специалистов. Мы здесь затронем только некоторые обшие положения, которые по большому счету являются основополагающими. В любом возрасте, при любом социальном положении, в любом обществе, человек, общаясь с людьми, должен к ним относиться с уважением. При этом уважительное отношение надо начинать с себя. Это значит, что, уважая других, отношения с ними надо строить так, чтобы окружающие уважали тебя. Для этого должно быть взаимопонимание, общность целей и интересов. Хорошим фактором для достижения этого является личный пример. Неважно, кем ты являешься по своему положению - начальником или подчиненным, лидером или рядовым членом группы. Важно, чтобы твое поведение, поступки, словесная реакция на происходящее соответствовали поставленной цели и соблюдению общих интересов. Уважение к людям, к личности появляется и поддерживается тогда, когда человек добросовестно относится к своим обязанностям, будь то обязанности дежурного по классу в начальной школе или ответственного работника крупного предприятия. Кстати, как правило, добросовестность в выполнении своих обязанностей взрослых людей начинается с проявления этого качества в детские годы. К сожалению, в нашем обществе зачастую «уважительные» отношения строятся на других принципах. Либо «уважение» с позиции силы, в том числе с позиции грубой физической силы, либо с позиции финансового воздействия. Такие очевидные аргументы действуют, как правило, безотказно. Но уважение на эти аргументы люди проявляют уважение лишь внешне - словами или своей покорностью. В душе таких «благодетелей» проклинают, и, конечно же, никаким уважением они не пользуются.
Если человек на работу идет как на каторгу, го добиться от него добросовестного отношения к своим обязанностям, очевидно, трудно, а может быть, и невозможно. Поэтому, чтобы стать добросовестным работником, добиться уважения людей и, таким образом, зауважать самого себя, прежде всего, надо заниматься любимым делом или таким, которое, вульгарно выражаясь, не вызывает тошноту. Занимаясь любимым делом, нельзя думать: «все равно у меня ничего не получается, эта работа не по мне, нет никакого смысла в том, чем я занимаюсь, я здесь последний че ловек и т.д.». Такие рассуждения только демобилизуют человека, вызывают негативное отношение к работе и в конечном счете делают ее ненавистной.
Не менее сложные отношения иногда складываются в семье. Какой бы статус не занимал в ней человек, начиная от прабабушки и прадедушки и кончая правнучкой и правнуком, отношения со всеми должны быть уважительными. Тогда в семье будет мир и согласие. Тон в этом ансамбле должны задавать старшие, глядя на них, соответственно, будут вести себя все остальные члены семьи.
Особого внимания в семейных отношениях заслуживают отношения супругов. Вопросов здесь много: кто должен быть лидером, какие обязанности каждого члена семьи, как распределять бюджет семьи и т.д. Семейные отношения, по крайней мере их начало, возникают на почве любви. «Любовь, - говорит ученый-биолог В. Б. Ти-тов, - это эмоция, которая позволяет работать сердцу более эффективно, оно поднимает человека на такую высоту, что ему никакие болезни не страшны, они отступают перед силой этих чувств». Но, к сожалению, со временем эти чувства могут угасать и появляются разные проблемы. Одна из них в семье может быть на почве интимных отношений супругов. Коротко остановимся на ней. Наше внимание к этой проблеме также связано с тем, что, по мнению специалистов, сексуальные отношения являются одной из причин расторжения брака. Появление этой проблемы связано, на наш взгляд, с отсутствием сексуального воспитания подрастающего поколения. Не было его раньше, нет его и сейчас. А те попытки, которые предпринимаются на этот счет, совершенно недостаточны для решения зтой проблемы. Хотя возникает законный вопрос: а в этом ли дело?
На Западе сексуальное воспитание детей культивируется много лет, а разводов больше, чем у нас. Где решение этой проблемы - неизвестно. Мы тоже не собираемся предлагать какие-то варианты ее решения. Наша задача проще. Попробовать чуть-чуть разобраться в вопросе, что такое женщина и мужчина в этой проблеме, и не более того. Эта проблема также имеет прямое отношение к ЗОЖ, и в том числе - к долголетию, так как врачи-андрологи утверждают, что потенция мужчин и полноценный секс возможен даже в 90 лет, а высокая сексуальная активность - признак долголетия. В странах Скандинавии секс считается необходимой составляющей частью здорового образа жизни, показателем высокого тонуса, здоровья и оптимизма. Это правильный подход. Если человек здоров, а при ЗОЖ иначе и быть не может, значит, ему присуши все желания, адекватные поведению здорового человека, независимо от возраста - было бы здоровье. Именно для этого и предназначен ЗОЖ. Итак, врачи говорят то, что поэт сказал двести лет тому назад: «Любви все возрасты покорны».
У женщин проблема в сексуальной жизни проявляются более остро. По словам специалистов, половую активность они теряют чуть ли не на 20 лет раньше, чем мужчины. У наших женщин бытует мнение, что если наступил климакс, то наступил и конец сексуальным отношениям. На самом деле даже в 70 лет женщина может чувствовать себя желанной и получать от секса удовольствие. Все зависит от того, считает женщина себя старухой или нет.
У женщин есть еше одна проблема - фригидность. Вот, что говорит по этому поводу врач-сексопатолог Ю.П. Прокопенко: «В основе полового влечения у мужчин и женшин лежат одни и те же механизмы. Но сексуальное поведение и отношение к этому разное - активность у мужчин и пассивность у женщин. Считается, что женская сексуальность сильнее контролируется психологически ми механизмами, чем мужская. К сорока годам лишь треть женщин испытывает оргазм всегда или часто. Еще треть - в половине всех сношений. Остальная треть - крайне редко или никогда. Однако миллионы женщин зачинают и рожают совершенно здоровых детей, обходясь без оргазма».
Еше один важный момент. В отличие от мужчин, оргазм у женщин вовсе не обязательный компонент полового акта. У мужчин четкая последовательность: семяизвержение - оргазм - удовлетворение. У женщин оргазм и удовлетворение не всегда взаимосвязаны. У мужчин может быть два варианта, а у женщин три: оргазм - удовлетворение, нет оргазма - нет удовлетворения, нет оргазма, а удовлетворение есть, то есть удовлетворение без оргазма. Это связано с тем, что, кроме физиологической, имеется и важная по своей роли эмоциональная составляющая, которая приносит женщине удовлетворение.
Сексуальное долгожительство супругов зависит от них самих. Они должны находить взаимопонимание, несмотря на возраст. Воздержание, как считает андролог Ю. Целух, снижает потенции), восстановить которую удается с трудом. По статистике, в среднем сексуальная жизнь у наших мужчин - до 55 лет, на Западе - до75.Представляете, какой у нас резерв, сколько нам еше надо трудиться, чтобы догнать в этом вопросе Запад.
Но в погоне за Западом не следует забывать то. о чем было сказано чуть выше, а именно, что секс возможен и в 90 лет. Это более яркий путеводный маяк. Женщины тоже должны понимать, что климакс - это «еще не вечер». Бросать мужчин в связи с этим не следует. Ведь мужчина «один в поле не воин».
Литературы на сексуальные темы более чем достаточно. Как о способах, методах н различных положений занятия сексом, так и придуманных похождений литературных Дон-Жуанов. Есть и более интересные публикации. О двух из них стоит упомянуть. Одна по результатам гималайской экспедиции во главе с профессором Э. Мулдашевым, который не один раз бывал в этом районе с целью изучения жизни йогов и всего того, что связано с ними. Он рассказывает, что йоги не занимаются сексом. Они считают оргазм во время секса кратковременным вхождением в Тот Свет. А поскольку йоги и так могут входить в пространство Того Света, причем надолго, то секс теряет смысл как наслаждение. «Быть на Том Свете - слаще, чем секс», - говорят Йоги. Вот так. Такой высокий полет. И никаких проблем, ни сексуальных, ни семейных. Сплошная благодать - но только для йогов. К ним в компанию простого смертного не пустят. Наверное, это и к лучшему - без проблем жить тоже скучно. Другая теория идеологии секса изложена даосским мастером М. Чиа. Он говорит, что обычные занятия сексом вредят духовному и физическому здоровью мужчин, так как они эякулируют, то есть каждый раз в конце акта выбрасывают семя, и это неправильно. М. Чиа рекомендует не эякулировать. Для этого семенной канал в кульминационный момент пережимается пальцами. Это делается с целью сохранения здоровья и продления жизни. В результате тренировки занятие таким сексом позволяет мужчине испытывать оргазм не эякулируя и заниматься сексом так долго, как он того пожелает. Однако современные врачи перекрывать семенной канал не советуют. По их мнению, это прямая дорога к серьезным заболеваниям предстательной железы. Даосская практика утверждает, что в момент оргазма люди находятся в высшей точке доступного им счастья и их душам по силам соприкасаться с высшей мудростью и достичь состояния просветления. Однако женщины обычно думают, что если мужчина «кончил», то он удовлетворен. А если нет выброса семени, то, значит, что-то не так в их отношениях.
Итак, две крайности. Йоги не занимаются сексом. Древние китайцы по даосской практике тренировались, чтобы заниматься сексом так долго, как они того пожелают, но не выбрасывая семя. Мы со своей практикой оказались где-то в стороне. И сексом занимается, и семя выбрасываем. Мы не йоги и не древние китайцы. И ничего нам не надо придумывать и брать с кого-то пример тоже не следует. Руководствоваться надо простым правилом: и женщины и мужчины от секса должны получать удовлетворение по полной программе. К сожалению, такой результат гюлучается не всегда, не у всех и не со всеми. Есть факторы, которые не зависят от человека. Они даны ему от рождения, например, физические данные, темперамент, фригидность. И тут уж ничего не поделаешь. Но есть факторы, зависящие от людей,- взаимопонимание, обаяние, уважение, уступчивость и другие, от которых секс может быть праздником. Поэтому, какой у нас секс - так себе или замечательный, на пять с плюсом, зависит во многом от нас самих. И не забывайте, что занятия сексом - признак долголетия.
См. подраздел 
Выводы этого раздела.
Обсудить на форуме
