Первый завтрак - 100 г фруктового сока или ягод; 1 яйцо или сыр; ломтик поджаренной ветчины, 50 г хлеба, чашка кофе или чая.
Второй завтрак: салат, плавленный сыр или яйцо, 50 г хлеба, немного фруктов, 1 стакан чая или простокваши. Обед: салат с растительным маслом, одно мясное блюдо, фрукты или фруктовое блюдо. Перед сном: стакан теплого молока.
См. также:
Редуцированная диета по акад. А. А. Покровскому
Английская диета
Диета долиной
Диета, основанная на подсчете баллов
Диета на принципах раздельного питания
Лечебные диеты
Обсудить на форуме
