В последние годы получила большую популярность диета Н. А. Семеновой, основанная на принципах РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Она действительно высоко эффективна и показана для многих, способных ее соблюдать.
Принцип питания состоит в разделении белкового и углеводного питания во времени с перерывом 2-6 часа, что основано на различии физиологии расщепления и усвоения различных белков и углеводов, а также на представлении о том, что в естественных условиях обычным является применение одного типа пищевого продукта в каждый прием пищи. Разделение на травоядных и плотоядных пример максимального проявления данного принципа питания в природе.
При этом типе питания конкретная структура подбирается самостоятельно, основываясь на главных принципах совместимости продуктов.
СОВМЕСТИМЫ: Белки+жиры; углеводы+жиры;
НЕ СОВМЕСТИМЫ: белки+углеводы.
К БЕЛКАМ относят: мясо, рыбу, яйца, грибы, бобовые, баклажаны, орехи;
к ЖИРАМ: различные масла, а также зелень, фрукты, овощи (кроме картофеля), соки, ягоды, сухое вино, арбузы;
к УГЛЕВОДАМ: хлеб, крупы, картофель, сахар, компот, чай, варенье, мед. Дыня не совместима ни с чем.
При этой диете, таким образом, запрещаются обычные для нас - хлеб с маслом; бутерброды с колбасой и пр. В то же время, широко рекомендуются мясо с овощами, зеленью (но не с картошкой!).
Н. А. Семенова рекомендует также еще некоторые особенности питания. Отказ от мясных бульонов, молочных продуктов.
Диета ведется вместе с очисткой организма с использованием Клизм (2 л кипяченой воды и 1 столовая ложка лимонного сока, 1 раз в неделю), очисткой печени (тюбажи с грелкой, с оливковым маслом и лимонным соком после голодного яблочного - сок - дня); очисткой почек (арбуз, смеси трав: пихтовое масло 20 г+по 50 г душица, шалфей, мелисса, спорыш, зверовой, принимают как чай с медом в течение недели, с 7-го дня добавляют 5 капель пихтового масла и пьют через соломинку 3 раза в день 5 дней).
Очистку лимфы автор рекомендует по Уокеру: 900 г сока грейпфрута, 900 г сока лимона и 2000 г талой воды, пьют после бани и клизмы каждые 30 минут по 100 мл в течение 3-х дней подряд, на фоне строгой голодной диеты и без питья другой жидкости.
См. также:
Редуцированная диета по акад. А. А. Покровскому
Косметическая диета (США)
Английская диета
Диета долиной
Диета, основанная на подсчете баллов
Лечебные диеты
Обсудить на форуме
