«Дыхательные наклоны», «прерывистое дыхание на ходу», задержки дыхания во время физических упражнений были придуманы в начале 80-х гг. и введены в широкую практику много, автором этих строк. Преимущество моих упражнений перед упражнениями других авторов, работавших до меня, заключаются в том, что они не занимают так много времени. По моей системе дыхательных упражнений достаточно тренироваться 3 раза в день по 5 мнут. Можно даже проделывать это по дороге на работу и с работы, в общественном транспорте и т.д. Отличаются они также большой интенсивностью и большим полезным результатом. Опыт лечения 40 тыс. больных позволяет мне делать столь безапелляционные заявления.

Свою систему дыхательных упражнений я назвал ГДТ -гипоксическая дыхательная тренировка, хотя правильнее было бы назвать ее ГГДТ - гипоксически-гиперкапническая дыхательная тренировка, ведь в процессе ее выполнения достигаются как гипоксия - недостаток кислорода в тканях, так и гипер-капния - избыток в тканях углекислого газа. Однако термин ГДТ уже прочно прижился и менять его уже поздно.

Почему в рассказе о способах продления жизни я так много описания уделяю дыхательным упражнениям. Поверьте моему двадцатилетнему лечебному опыту: это самое сильное средство для достижения долголетия человека на данный момент, да и самое безопасное тоже.

Успехов генной инженерии как и трансплантации зародышевых зачатков и стволовых клеток нам придется ждать еще очень долго. Да и стоить такие способы лечения (хотя бы поначалу) будут баснословно дорого. Гипоксическая же дыхательная тренировка не связана с оперативным или лекарственным воздействием, действует на системном уровне - уровне целого организма и дает великолепные результаты при лечении самых разных заболеваний, даже тех, которые считаются безнадежными.

Максимально возможная продолжительность жизни вот что дает нам гипоксическая дыхательная тренировка.

Ничто так не подавляет синтез и не усиливает распад в организме холестерина, как ГДТ. У всех, кто начинал тренировки по ограничению дыхания, уровень в крови холестерина уменьшился в 2 и более раза. Происходит рассасывание мягких атеросклеротических бляшек.

Примечание: Рассасывание жестких бляшек, к сожалению, невозможно, т.к. они пропитаны солями кальция, и их твердость сравнима с твердостью известковых камней. Такие бляшки можно удалить лишь хирургическим путем.

Легкий энергетический дефицит, возникающий при занятиях ГДТ, приводит к окислению в печени холестерина в качестве источника энергии. Углекислый газ обладает значительным сосудорасширяющим действием. Гипоксия-гиперкапния, возникающая в результате занятий ГДТ, вызывает выраженное расширение сосудов, даже склерозированных. Это расширение сосудов восстанавливает кровообращение в сердце, головном мозге, почках. Полностью исчезают ишемическая болезнь сердца, расстройства мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь. Даже склеротизированный сосуд может расширяться настолько, что возрастной атеросклероз, даже если он и протекает, просто перестает мешать человеку. Улучшение кровоснабжения тимуса и других иммунных органов приводит к восстановлению иммунитета

ГДТ обладает замечательной способностью [Узел не найден], как доброкачественных, так и злокачественных. С чем это связано? Ведь в опухолевой ткани преобладает анаэробный (бескислородный) тип окисления. Сами опухоли поэтому мало чувствительны к недостатку кислорода. Все дело в самом организме.

Мы уже знаем о том, что такое гиперадаптоз, возрастная нехватка нейромедиаторов и о том, сколько возрастных болезней развивается в результате этого гиперадаптоза.

Замечательное свойство гипоксии-гиперкапнии заключается в том, что она повышает содержание в нервных клетках нейромедиаторов. В результате занятий ГДТ сразу повышаются настроение и работоспособность, исчезает возрастная нервная депрессия.

Возрастное повышение уровня сахара в крови полностью ликвидируются. Изменяется внешность человека, черты его лица становятся моложавыми. Повышается работоспособность. У некоторых женщин уже переживших климакс, вновь появляются месячные и способность к деторождению.

Примечание: В руководствах по биологии жителей высокогорья давно уже отмечается тот факт, что способность высокогорных жителей к деторождению сохраняется намного дольше, нежели у равнинных жителей.

Ожирение под действием ГДТ ликвидируется очень быстро. Это связано не только с ликвидацией гипердантоза и дефицита нейромедиаторов. Легкий энергетический дефицит, возникающий в результате задержек дыхания, приводит к тому, что активизируется «карнитиновый механизм». Печень в качестве энергетического источника начинает поглощать жирные кислоты в таких количествах, что человек начинает худеть просто на глазах. Некоторые пациенты теряют по 9-10 кг в месяц, и это без соблюдения каких бы то ни было диет.

Примечание: Под действием ГДТ уменьшается лишь количество жировой ткани, мышечная ткань никоим образом не затрагивается.

Заболевания органов дыхания лучше всего поддаются действию ГДТ. Полностью излечиваются (!) такие заболевания, как бронхиальная астма, хронические бронхиты и пневмонии, хронические насморки и гаймориты, причем не только воспалительного, но и аллергического характера.

В результате постоянной тренировки к недостатку кислорода амплитуда дыхания тренирующегося уменьшается в 5-8 раз. Иногда уменьшение амплитуды дыхания выражено настолько, что со стороны вообще незаметно: дышит человек или нет.

Уменьшение потребления организмом кислорода в 5-8 раз резко уменьшает в организме количество токсичных [Узел не найден] как побочных продуктов кислородного окисления. Если прибавить к этому количество уменьшения в крови свободных жирных кислот, продуктов перекисного окисления липидов,

Примечание: Да и откуда им взяться, ведь на теле человека не остается ни одного грамма лишнего жира и спонтанный липолиз сведен к минимуму.

то становится ясно - атеросклеротический процесс

Примечание: Не будем забывать еще и крайне низкий уровень холестерина в крови у таких лиц.

у таких людей протекает настолько медленно, насколько это возможно вообще.

Повышение устойчивости организма к недостатку кислорода - основной механизм увеличения выносливости в таких аэробных видов спорта, как легкая атлетика, плавание, гребля, лыжи, велосипедный спорт и т.д. Как врач, долго работающий со спортсменами, с гордостью могу заявить: не один средненький перворазрядник сумел стать мастером спорта благодаря ГДТ под моим руководством. Единственное, в чем я потерпел полное фиаско, так это в работе с командой боксеров. Бедняги совершенно не поддавались обучению. Очевидно, постоянные удары в голову сказывались

ГДТ значительно ускоряет «глюконеогенез» - синтез в печени глюкозы из жира, белка, молочной и пировиноградной кислот. Вследствие этого происходит изначальное увеличение выносливости и повышение работоспособности. Даже если бы не было никаких других механизмов воздействия ГДТ на организм, ее все равно имело бы смысл использовать только лишь за одно ее свойство повышать выносливость за счет утилизации молочной кислоты.

В видах спорта, связанных с набором большой мышечной массы, ГДТ тоже оказалась нелишней. Во-первых, пятиминутное выполнение дыхательных упражнений после основной тренировки снижает посттренировочное утомление как минимум на треть и способствуют более быстрому восстановлению спортивной работоспособности перед следующей тренировкой. Во-вторых, в таких видах спорта, как культуризм, где требуется предсоревновательная «сушка» и удаление жира, ГДТ прекрасно помогает избавиться от излишнего жира и ускоряет адаптацию организма к низкоуглеводной диете в начальном периоде сушки. Многими спортсменами этот период переносится достаточно тяжело и ГДТ может оказать здесь неоценимую помощь.

Источник...

Источник:

Книга: "Продление жизни стало реальным", Буланов Ю., 2006 г., Тверь, 123 стр., ISBN 5-87049-331-5. Исходный раздел: 3. Гипоксическое воздействие Найти книгу в продаже

См. также:

    Система ВЛГД

    Система ПОУМОД

    Другие системы дыхания

    Методика дыхания Ф. Фролова

    Метод волевой ликвидации глубокого дыхания К.П. Бутейко

 Обсудить на форуме