Gerontology Explorer
База знаний по геронтологии
Форум Рейтинг способов продления жизни Новые материалы Email-рассылка: информация о новых материалах на сайте RSS-канал: информация о новых материалах на сайте Поиск Указатель Экспорт, импорт

     
Система ВЛГД

 

С пропагандой задержек дыхания в качестве лечебного упражнения впервые в нашей стране в начале 50-х гг. выступил К.П. Бутейко. Свою систему улучшения здоровья он позаимствовал у Тамблиевой, но, как и всякий талантливый плагиатор, название изменил. Он назвал ее ВЛГД, что значит «волевая ликвидация глубокого дыхания». Суть его метода заключалась в том, чтобы создать в организме режим легкой (именно легкой) гипоксии-гиперкапнии за счет уменьшения минутного объема дыхания. Уменьшение минутного объема дыхания достигалось в данном случае за счет постоянного ограничения глубины вдоха и выдоха, а также в использовании кратковременных неглубоких задержек дыхания. Характерной особенностью системы Бутейко (очень, кстати говоря, неудобной) являются многочасовые - по 5-8 ч. ежедневные тренировки.

 

См. также:

    Система ПОУМОД

    Система ГДТ

    Другие системы дыхания

    Методика дыхания Ф. Фролова

    Метод волевой ликвидации глубокого дыхания К.П. Бутейко

 

 Обсудить на форуме

 

Изменен: 9.08.08

Узлов всего: 3 914. Узлов на вкладке: 593. Узлов в узле: 0. Последнее обновление: 20.01.13 19:05

Gerontology Explorer ©, 2007 - 2013. Все права защищены. Для правообладателей Обратная связь

Хостинг от uCoz