САМЫЙ простой способ активизации парасимпатики - лечь и уснуть. Правда, сон бывает не только богатырским, но и, наоборот, поверхностным. Поэтому такую активизацию нельзя назвать надежной. Она может проходить на весьма невысоком уровне и не давать нужного результата. Для правильного включения своего «лунного органа» необходимо делать специальные упражнения. И тем не менее сон - тоже упражнение, и это лучше, нежели его отсутствие. Так, если всю неделю, начиная с 23 декабря 2003 года, уделять своему сну несколько больше времени, чем обычно, это уже неплохо.
См. также:
Крайний случай - "самопогребение"
Корректирование поведения с движением луны
Упражнение уддияна-бандха
Оценка активности симпатики-парасимпатики вегетативными индексами
Обсудить на форуме
