Чем экономичнее обменные процессы, тем меньшее количество ударов делает сердце человека в единицу времени (ниже пульс), тем больше продолжительность жизни. Если мы занялись продлением жизни, то нам необходимо следить за эффективностью процесса, а именно за показателями пульса.
У обычного человека, сердце сокращается в покое около 70 раз в минуту.
У людей хорошо тренированных пульс обычно ниже 60 ударов, а у некоторых марафонцев достигает значения 40 и менее ударов в минуту.
Напомним, что у среднестатистического здорового человека нормальный пульс в покое равняется 60-80 ударам в минуту. Лично мне только с помощью изменённого питания удалось снизить пульс, примерно, с 60 до 50 ударов. Т.е. обмен замедлился на 15-20%, как минимум, поскольку не исключено, что и сила ударов несколько уменьшается. Очевидно, что продолжительность жизни должна также вырасти на 15-20%, как минимум.
Однако добиться такого снижения весьма непросто. Мне, например, после нескольких месяцев питания по изменённой программе удалось понизить минимальные значения пульса понизились с 60 до 50 ударов.
См. подраздел 
Измерение частоты пульса.
Обсудить на форуме
