Самое дорогое, что есть у человека - это его жизнь. Чем продолжительнее жизнь, тем он богаче. Прав поэт, который сказал: «Мои года - мое богатство». От себя добавлю: если при этом человек находится в хорошей форме. То есть, к примеру, ему по паспорту - 60-80 или более лет, а его вид, физические, физиологические и психические данные соответствуют 30-40-летнему человеку. Чувствует он себя прекрасно и живет полноценной жизнью. В таких случаях слова поэта имеют истинный смысл и содержание. Хочется быть очень «богатым» и иметь за плечами как можно больше прожитых лет. Но, увы, в наше время достичь такой благодати мало кому удается. Но ведь кому-то, правда очень немногим, все же удается.
В настоящее время изучением жизни этих людей у нас и за рубежом занимаются целые институты. Но, к сожалению, до сих лор секрета долголетия так и не найдено. Безусловно, какая-то особенность, индивидуальность у долгожителей есть. Но эту особенность никак не могут найти. Видимою различия между простыми смертными и долгожителями пока не обнаружено (имеются в виду среднестатистические простые смертные и среднестатистические долгожители). И те, и другие в возрасте 20-30 лет имеют примерно одинаковые физиологические и психические параметры. И только через много лет сама жизнь подводит итоги. Выясняется, что одни прожили чуть более 70 лет. а другие - сто «с гаком».
Почему же одни из них прожили в полтора, а то и в два раза больше, чем другие? Ответ на этот вопрос пока никто дать не может, особенно, если учесть следующие три момента:
1. Изначально обе группы имели одинаковые жизненные потенциалы, как все нормальные практически здоровые люди.
2. Одни из них прожили в 1,5-2 раза больше, чем другие.
3. Долгожителей во сто крат меньше, чем простых смертных.
Несмотря на такое соотношение - подавляющее большинство простых смертных и какой-то мизер долгожителей, - следует, что все люди имеют равные стартовые возможности и все они могут прожить в 1,5-2 раза больше, чем живут в настоящее время простые смертные. По крайней мере, сейчас нет никаких доказательств того, что большинство людей с нормальным состоянием здоровья не имеют жизненного потенциала стать долгожителями. Более того, как раз наоборот.
Весь человеческий род и, естественно, каждый человек в отдельности должны по законам природы жить намного дольше. В этом рассуждении не хватает самой малости. Что нужно сделать, чтобы каждый человек смог прожить в 1,5-2 раза больше, чем живет большинство людей?
Европейское бюро Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО предложили следующую возрастную классификацию: пожилой возраст для мужчин от 61 до 75 лет, для женщин- с 55 до 75 лет. С 75 лет - начало старости. Люди старше 90 лет считаются долгожителями. Когда человек знакомится с такой классификацией в возрасте 40-30 или, тем более, в 20 лет, то, естественно, это не производит на него заметного впечатления. В эти годы кажется, что еще так далеко до этого пугающего, но все же еще далекого пожилого возраста и старости.
Но, к сожалению, годы бегут быстро. И вдруг в один прекрасный день (это действительно происходит только вдруг) этот возраст приходит, и человек оказывается один на один с пожилым возрастом, а затем и со старостью (если доживет до этого времени). И тогда он начинает думать, почему жизнь так коротка - она пролетела как один день. Ведь он еще и не жил, а старость уже подступила и дает о себе знать... Продлением жизни человека повсеместно занимаются и наука, и практика. Вот результаты, которые удалось получить ученым при изучении этой проблемы.
- продолжительность жизни зависит от разных факторов внешней и внутренней среды;
- продолжительность жизни человека носит наследственный характер;
- наступление старческого возраста во многом связано с приспособительными возможностями организма;
- независимо от географического места проживания, люди, прожившие до глубокой старости, одинаково придерживались умеренного питания, физической активности, были довольны своей жизнью и не злоупотребляли курением, алкоголем и наркотиками.
Также делается вывод о том, что при стабильной работе иммунной системы человек будет более устойчивым против заболеваний в преклонном возрасте, и это обеспечит ему более продолжительную жизнь.
В настоящее время разработано много различных теорий, в которых предпринимаются попытки объяснить механизм старения человеческого организма и сроков продолжительности его жизни, а также имеется множество разных методик достижения долгожительства. Все эти теории в различных комбинациях и значимости называют среди причин старения человека все те же факторы. В методиках же, обеспечивающих, по мнению авторов, продолжительную жизнь человека, прежде всего, рекомендуется вести здоровый образ жизни.
Большое влияние на качество и продолжительность жизни человека оказы вают болезни. Поэтому усилия ученых направлены на борьбу с различными заболеваниями. В этой области медицине удалось добиться значительных успехов. Важное значение в продолжительности жизни человека имеют социальные условия и уровень жизни, экологическая обстановка, общественный статус и т. д.
В настоящее время средняя продолжительность жизни человека около 70 лет. В индустриально развитых странах несколько выше, в странах с низким уровнем жизни - ниже. Считается, что такой показатель продолжительности жизни человека не отражает его потенциальных возможностей и побуждает людей искать новые пути в решении этой сложной проблемы.
Если человек прожил 70 лет, то это недостаточно, потому что он не доживает до настоящей старости. Это подтверждает не только классификация, упомянутая выше, но и другие теории, в которых говорится о больших потенциалах продолжительности жизни человека.
Каждому человеку от рождения дается жизненный потенциал, величину которого также можно использовать для определения его продолжительности жизни. Как распорядиться этим ресурсом во многом зависит от самого человека - сжечь его за несколько лет, как это делают наркоманы и алкоголики, или расходовать разумно, не лишая себя жизненных удовольствий. Запас жизненных сил не безграничен. Это не склад, где ресурсы хранятся штабелями, и пользоваться ими можно бесконтрольно и бесконечно. Механизм этого ресурса представляет собой совокупность природных биологических возможностей человека и его психических качеств, которые формируется на протяжении всей его жизни. В процессе жизни этот ресурс самовоспроизводится за счет потребления различных продуктов питания, воды, воздуха (кислорода) и других компонентов, а также влияния окружающей среды, включая воспитательные аспекты. Организм будет функционировать нормально и обеспечивать свой жизненный потенциал всем необходимым только тогда, когда его биологическая и психическая системы будут здоровы, что во многом зависит от образа жизни.
См. также:
Наука о долголетии
Практика долголетия
Системный подход к проблеме долголетия
Информационное поле человека
Познай своё "Я"
О чем говорят знакомые
Обсудить на форуме
