ОБЩИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ при проведении любого Курса включают:
ЭКОЛОГИЯ: воды (фильтры), воздуха (электроочистители), пищи.
ДИЕТЫ: снижение сахара и соли, йодирование соли, использование сахарозаменителей; горчичное и кукурузное масло (источник антиоксидантов), яблоки (1-2 в день обеспечивают потребности в пектинах - адсорбентах), бананы (1 в день как источник калия), морковь (300 г в день как источник бета-каротина), липа - чай, зеленые чаи, шиповник - чай (источник витамина С, антиоксидантов, средство "очистки"), черника - (для профилактики ухудшения зрения), препараты чеснока (источник селена, антиоксидантов, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и нормализация функции щитовидной железы), рыба морская (1 раз в неделю, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний), фторированная вода (фтор, профилактика кариеса зубов), Соя - профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, петрушка (антиоксиданты, детоксицирующее, особенно корень петрушки для нормализации желудка и кишечника); ценные продукты: мед, орехи, лимон, инжир, фейхоа, финики, манго, кокос.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Большинство авторов рекомендуют минимум достаточно интенсивную физическую нагрузку 2-3 раза в неделю по 1 часу, ориентируясь на ЧСС (200 - возраст). Идеально - плаванье. Физическая активность - единственный безопасный способ стимулировать выброс СТГ и поднять уровень ДГЕА в крови, снизить толерантность к глюкозе (при условии адекватного полноценного питания). Физическое здоровье тесно коррелирует с максимальным потреблением кислорода при тест-нагрузке. В курсах геропрофилактики и биоактивации совершенно необходимы психотерапия и ЛФК, мануальная терапия и массаж позвоночника. В качестве общеукрепляющих средств можно рекомендовать чай из плодов шиповника, черной смородины и препараты золотого корня.
На основании ОБЩИХ ПРИНЦИПОВ геропрофилактики можно рекомендовать КОМПЛЕКСНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ прежде всего следующих геропрофилактических СРЕДСТВ и методов:
экология воды (фильтры), пищи, воздуха и жилища (кондиционеры, ионизаторы, увлажнители и очистители воздуха),
постоянная внутренняя очистка организма (пример: МКЦ, пектины, полифепан, энтеродез, богатая клетчаткой диета),
детоксикация - селен, метионин, эйкозотетраеновые кислоты, комплекс вит Е + фолиевая кислота + никотиновая кислота (пример: Нутримакс, Эйконол, Посейдонол, сорбенты),
снижение глюкозы крови (пример: пиколинат хрома, ванадий, зеленый чай, тироксин, соевый экстракт),
снижение свободного железа крови, недостаток ферритина (пример: зеленый чай, препараты чеснока),
контроль эндоэкологии организма: (пример: лактобактерии, петрушка, подорожник, шиповник, лист черной смородины, малины, топинамбур, ревень, солодка, алтей, корень лопуха, Витамакс, коктейли НК, НЭК, Нутримакс, Нутриклинс, диеты и пр),
специальная йод-замещающая диета, спирулина, йодированная соль,
комплексная стимуляция (фито-витамино-микроэлементы, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты. (пример: Витамакс, VitaVantage, Гериатрик, Гериавит, Мипровит, Посейдонол, Ультравит, Витрум, Декамевит, Нутримакс)),
иммунокоррекция (пример: иммунал, Т-активин, трекрезан, лейкопид, мипровит, полиоксидоний, цинк, селен, антиоксиданты, специально подобранные иммунокорректоры по иммунограмме),
антиоксиданты (пример: Вит. А+Е+цинк+селен+холин; коэнзим Q),
постоянная коррекция биоритмов (пример: гальвано-ЭАП, мелатонин),
постоянная коррекция ферментов ЖКТ (пример: ферменты, диеты, бактериальные препараты, кисломолочные, фито-препараты, БАД),
поддержка сердечно-сосудистой системы (пример: боярышник, лецитин, холин, селен, Вит. группы В, Q, БАД, фито- и спец. препараты: OPTIMAL ASSURANCE for Your HEART, Ниацин, Допль-херц, Мипровит. Отечественные: Эйконол, Убикатолен, Каринат, Посейдонол),
психо-эмоциональная коррекция (пример: психофармакология и психотерапия: ГИНКГО БИЛОБА, пироглутамат, ACTIVE MIND, NEURO-FORCE, кавинтон, золотой корень, женьшень),
выведение в состояние повышенной резистентности (пример: транскраниальная электростимуляция и магнитостимуляция под контролем реакции, крови, иммунитета),
коррекция роста и развития (пример: тироксин, СТГ, половые гормоны, мелатонин, ДГЕА, фито-гормоны - БАД, травы),
коррекция внешнего вида (косметика, массаж, ЛФК, УФ, имедин, хирургические методы и др.),
широкий комплекс лечебно-профилактических и оздоровительных препаратов и средств (физио-терапия, ЛФК и пр.),
специальные средства (геропротекторы, биостимуляторы, биоактиваторы, адаптогены и антистрессорные, возрастные биоиммунокорректоры, БАД, фито-терапия и гомеопатия),
специальные герокорректоры: ДЛЯ МУЖЧИН - Экстракт из карликовой пальмы + цинк + лецитин + спирулина + женьшень, ДГЕА и др.
ДЛЯ ЖЕНЩИН - Железо, микроэлементы, половые (фито)-гормоны - БАД (LadysFormula, масло примулы, Ультравит и пр.),
другие общие и специальные лечебные и оздоровительные средства,
профилактика снижения зрения - Черника, профилактика возрастной катаракты -Р-СОД,
антистрессорные: STRESS MASTER, Вит С, антиоксиданты,
сжигатели жиры - термоджетики, бромелайн,
СПЕЦ. ГЕРОПРОТЕКТОРЫ - REJUVENOL, Гериатрик, ДГЕА, мелатонин, центрофеноксин).
Надо заметить, что необходимость применения всех вышеприведенных рекомендаций с учетом множества индивидуальных особенностей клиента, а также многочисленности различных средств и методов геропрофилактики ставит врача перед достаточно трудной задачей, существенно облегчить решение которой может разработанная авторами компьютерная система для поддержки принятия решений врачом геронтологом - «Профилактика старения».
См. также:
Введение
Фундаментальные причины старения и общие пути воз-действия старение
Общие подходы к профилактике старения
Общие принципы технологии профилактики старения и биоактивации функций
Литература
Обсудить на форуме
