Прежде чем начать разговор об антиоксидантах, мне хотелось бы подчеркнуть, что образование в организме свободно-радикальных соединений может быть значительно уменьшено с помощью таких средств, как гипоксическая дыхательная тренировка, лечебное голодание, КО-диета и БО-диета, снижение массы тела и борьба с гиперадаптозом. Уменьшение потребления организмом кислорода, уменьшение содержания жирных кислот и, как следствие ПОЛ, снижение основного обмена - все это в значительной степени уменьшает образование в организме свободно-радикальных соединений. Гипоксическая дыхательная тренировка способна уменьшить потребление организмом кислорода в 3,5 и даже в 10 раз. Это результат моих 18-летних наблюдений и несостоявшейся кандидатской диссертации. Человек, способный задержать дыхание хотя бы на 2 минуты во время бега, дышит так же, как обычный человек дышит в покое. Если же человек способен задержать дыхание на 6 минут (были у меня и такие подопечные), то его дыхание вообще незаметно на глаз ни в покое, ни во время бега.

Во сколько раз уменьшается у человека глубина дыхания, во столько же раз уменьшается и образование токсичных свободных радикалов.

Для чего я все это пишу? Для того, чтобы люди не спешили загружать себя лекарствами. Даже такими хорошими, как антиоксиданты. Сначала надо освоить такой малозатратный способ оздоровления и продления жизни, как дыхательные упражнения, и лишь потом применять антиоксиданты. Либо делать это одновременно.

Источник...

Источник:

Книга: "Продление жизни стало реальным", Буланов Ю., 2006 г., Тверь, 123 стр., ISBN 5-87049-331-5. Исходный раздел: 10. Антиоксиданты Найти книгу в продаже

См. также:

    Антиоксиданты и продление жизни

    Антиоксидант Скулачева

    Декстрамин

    Р-каротин

    Искуственные антиоксиданты (БАДы)

    Активироване генов, кодирующих антиоксиданты

    Активирование генов, кодирующих антиоксиданты

 Обсудить на форуме