Gerontology Explorer
База знаний по геронтологии
Форум Рейтинг способов продления жизни Новые материалы Email-рассылка: информация о новых материалах на сайте RSS-канал: информация о новых материалах на сайте Поиск Указатель Экспорт, импорт

     
Первый принцип оптимальной физической нагрузки - вкус

 

Под вкусом здесь понимается свобода выбора упражнений. Количество упражнений огромно. Сколько их - трудно сказать. Из всего этого «тожества надо выбрать самые любимые, выполнение которых будет доставлять удовольствие. В то же время не следует забывать об их разнообразии, они должны давать нагрузку равномерно на все группы мышц.

 

См. также:

    Биохимические изменения, происходящие под влиянием тренировки

    Второй принцип оптимальной физической нагрузки - ассортимент

    Третий принцип оптимальной физической нагрузки - мера

    Четвертый принцип оптимальной физической нагрузки - время

    Пятый принцип оптимальной физической нагрузки - качество

    Выводы этого раздела

    ярлык: Тест на подвижность

 

 Обсудить на форуме

 

Изменен: 5.03.09

Узлов всего: 3 914. Узлов на вкладке: 593. Узлов в узле: 0. Последнее обновление: 20.01.13 19:05

Gerontology Explorer ©, 2007 - 2013. Все права защищены. Для правообладателей Обратная связь

Хостинг от uCoz