Gerontology Explorer
База знаний по геронтологии
Форум Рейтинг способов продления жизни Новые материалы Email-рассылка: информация о новых материалах на сайте RSS-канал: информация о новых материалах на сайте Поиск Указатель Экспорт, импорт

     
2. Теоретическая подготовка

 

Если в принципе принято решение о начале голодания, то необходимо познакомиться с его теоретической частью. Почитать литературу - ее достаточно. Поговорить с теми, кто уже позанимался и на практике использовал голодание. На этом этапе следует выбрать схему, по которой вы будете осуществлять голодание, а также определиться со сроками. На длительный период голодания замахиваться не следует. Лучший вариант для начала - одни сутки. Используя теоретический материал, надо мысленно «прокрутить», представить этот процесс от начала до конца. Выработать линию своего поведения, предусмотреть какие-то варианты. Самое главное, в результате знакомства с литературой по голоданию надо полностью убедить себя в том, что вы созрели к проведению этой процедуры и готовы приступить к ее осуществлению. Из литературы вы узнаете, если не знали раньше о том, что есть лечебное голодание - это сложное медицинское мероприятие, которое необходимо проводить под наблюдением и с помощью врачей. Тот, кто ведет ЗОЖ, как правило, использует оздоровительное голодание. Здесь идет речь только об оздоровительном голодании, и то в сжатом, упрощенном виде.

 

См. также:

    1. Психологический, волевой настрой

    3. Экспериментальная, практическая подготовка

    4. Вхождение в голодание - первая стадия

    5. Процесс голодания

    6. Выход из голодания

    Выводы этого раздела

 

 Обсудить на форуме

 

Изменен: 5.03.09

Узлов всего: 3 914. Узлов на вкладке: 593. Узлов в узле: 0. Последнее обновление: 20.01.13 19:05

Gerontology Explorer ©, 2007 - 2013. Все права защищены. Для правообладателей Обратная связь

Хостинг от uCoz