ДЛЯ повышения иммунитета, по словам Ринада Минвалеева, тело необходимо нагревать. Это и будет подлинным закаливанием. Разогреваться можно с помощью внешнего тепла (например, в бане).
Для нагревания используется и внешний холод. Если опрокинуть на себя ведро колодезной воды, поверхность тела тут же согревается. То есть НЕДОЛГОВРЕМЕННОЕ охлаждение - то же нагревание. Именно в этом заключается смысл пресловутого закаливания холодом.
А наиболее результативная методика - чередование холодного с горячим. Если в парилке довести себя до состояния вареного рака (первое нагревание), а после этого рвануть к реке, распаренное тело не ощутит никакого дискомфорта (второе нагревание). Главное - опрометью назад, в парилку (третье нагревание, по мощности превышающее первые два).
Как полагает физиолог, патогенное значение холода на организм отражено в самом слове «простуда». Это особенно актуально для нынешнего этапа зимне-весеннего межсезонья, когда, согласно традиционным представлениям тибетцев, идет интенсивное «накопление холода». В этот период необходимо греть нижнюю часть тела - по рекомендациям китайским и тибетским. Аналогичные традиции издревле существуют и у нас: «Пришел марток - надевай двое порток».
См. также:
Чего хотим-то?
Иммунные клетки
Бедные "детки"
Обсудить на форуме
