Здесь используется общепринятая в настоящее время международная транслитерация санскрита, так как в рамках этой книги точная транслитерация с санскрита представляется излишней, ввиду того, что значение и произношение многочисленных диакритических знаков доступно только лингвистам. Произношение согласных - как в итальянском.
Авидья - невежество, незнание
Агнисара - букв. «промывание огнем»; ритмическое сокращение брюшных мышц на выдохе
Аджна-чакра - активный центр в области лба
Анахата-чакра - активный центр в области сердца
Анга - звено, ступень (классической йоги Патанджали)
Анулома-Вилома - переменное дыхание с промежуточными паузами
Апариграха - неприятие даров, отсутствие жадности, моральное предписание ямы
Ардхаматсиендрасана - полупоза скручивания сидя
Асана - поза
Ашрам - уединение, обитель йога
Астея - неворовство, отречение, моральное предписание ямы
Атман - индивидуальная душа
Ахимса - неубийство, ненасилие, моральное предписание ямы
Аюрведа - система традиционной древнеиндийской медицины, наука жить
Бакасана - поза ворона
Бандха - букв. «печать», закрытие отверстий тела путем сокращения мышц
Басти - очищение толстой кишки
Брахман - в древнеиндийской мифологии Бог-Творец, в философии веданты - обозначение безличной высшей реальности, мировая душа
Брахманический - относящийся к брахманизму, ранней стадии индуизма
Будхи - интеллект, рассудок, разум
Бхагавадгита - букв. «песнь величайшего», дидактическая поэма в древнеиндийском национальном эпосе Ма-хабхарата
Бхакти-йога - йога любовной самоотдачи (напр., богу Кришне )
Бхашья - комментарий
Бхастрика - букв. «меха», одна из основных дыхательных техник
Бхрамари - вдох, замедленный жужжанием, дыхательное упражнение
Бхуджангасана - поза кобры или змеи
Ваджрасана - прочная поза, сидение на пятках, алмазная поза
Ваджроли - очищение мочевого пузыря
Вакрасана - вращение спины
Вамана дхаути - промывание желудка водой посредством рвоты
Вамана-наули - сокращение левой M.rectus abdominis
Ванда дхаути - промывание желудка с помощью катетера
Вастра дхаути - очищение желудка с глотанием тряпки
Вайшешика - атомистическая натурфилософия, одна из шести брахманических даршан
Веда - букв.»знание»; древнейшие Священные Писания индо-арийцев
Веданта - букв.»конец Веды»; одна из шести брахманических даршан, следующая высшему мировому принципу как началу бытия
Випаритакарани - перевернутая поза
Вишудха-чакра - активный центр в верхней части грудины
Врикшасана - поза дерева
Врисчикасана - поза скорпиона
Дакшина-наули - сокращение правой M. rectus abdominis
Даршана - мировоззрение, философская система
Джаландхара-бандха - подбородочный замок
Джала-нети - промывание водой носовых пазух
Джала-басти - промывание водой толстой кишки
Джапа - произнесение мантр
Дживха бандха - замок языка
Джнана-йога - йога знания
Дза-дзен - букв. «сидячий дзен», школа медитации с полной концентрацией внимания вовне, в абсолютно ти-хом окружении
Дзен - букв. японская модификация дхианы, ставшая медитативным течением японской культуры
Дханурасана - поза лука
Дхарана - мысленная концентрация; шестая ступень классической йоги
Дхаути - очищение желудка
Дхиана - размышление, медитация; седьмая ступень классической йоги
Дурипада-сиршасана - двусторонняя поза ног и головы
Екапада-ангуштасана - поза на кончиках больших пальцев ног
Ганеша-крия - букв. «очищение слона», массаж анально ректумной области пальцем
Гуна - в системе санкхья качество, свойство праматерии
Гуру - духовный Учитель, Мастер
Гхеранда-самхита - компендиум хатха-йоги (предположительно XVI или XVII в.)
Ида - левый главный канал (нади)
Ишвара - в индуизме - «Господь», персонифицированный бог
Капалабхати - букв. «очищение полости лба», техника пранаямы
Карма - действие, результат поступка
Кевала-кумбхака - задержка дыхания в середине дыхательной фазы
Кевали-кумбхака - замедленное дыхание, при котором задержки дыхания систематически возрастают
Коан - задача для обдумывания, соответственно, медитации в дзен, большей частью некий логический парадокс
Крия - очищение
Крия-йога - йога физического и духовного (просветления) очищения
Кукутасана - поза петуха
Кумбхака - задержка дыхания, одна из техник пранаямы
Кундалини - букв. «свернувшаяся клубком», змеиная сила; символическое обозначение локализованного в муладхара-чакре энергетического потенциала
Кундалини-йога - форма тантрической йоги, нацеленная на активизацию силы Кундалини
Курмасана - поза черепахи
Кхечари-мудра - букв. «печать небесного полета», замок носоглотки
Лайя-йога - йога «расплавления», форма Кундалини-йоги
Манипура-чакра - активный центр в области пупка
Мантра - звук, слово, обладающее силой; часто слоги санскритского алфавита
Мантра-йога - йога, использующая звуки
Марма - жизненная точка, «стратегическая точка» в айюрведе
Матсиасана - поза рыбы
Матсиендрасана - скрученная поза, букв. «поза Матсиендранатха» (Матсиендранатх считается основателем хатха-йоги)
Майя - видение, космическая иллюзия в Веданте
Майюрасана - поза павлина
Миманса - букв. «толкование, рефлексия»; учение о жертвоприношениях, одно из шести брахманических даршан
Мудра - символ, знак; сокращение какой-нибудь группы мышц
Мула-бандха - тазовый замок, сокращение всех мышц дна таза
Муладхара-чакра - букв. «корневая чакра», активный центр у выхода малого таза
Мурча - выдох, замедленный жужжанием
Нади - канал
Нади-содхана - букв. «очищение нади», переменное дыхание без пауз
Наули - волнообразное сокращение прямых мышц живота, часто именуются «кишечной мельницей»
Нети - очищение носа
Нияма - самодисциплина, вторая ступень классической йоги
Ньяя - логика, учение об умозаключении, одна из шести брахманических даршан
Падмасана - поза лотоса
Парватасана - поза горы
Пашимоттан асана - поза наклонной спины
Павана - Ветер
Паванамуктасана - поза от метеоризма
Пингала - правый главный канал (нади)
Пракрити - природа, материя
Прана - космическая энергия, жизненная сила, вдох (дыхание)
Пранаяма - распределение энергии в теле, обучение дыханию, четвертая ступень классической йоги
Пратьяхара - отстранение чувств, пятая ступень классической йоги
Пурна кумбхака - задержка дыхания на полном вдохе
Пуруша - Самость, духовный принцип; в философии санкхья термин для отдельной души
Пурака - вдох
Раджа-гуна - гуна страсти, эмоций; одна из трех гун
Раджа-йога - царственная йога, обозначение высших ступеней классической йоги
Речака - выдох
Ригведа - древнейшее индийское произведение (ок. 1000г. до н.э.), одна из четырех вед
Сахасрара-чакра - букв. «тысячелепестковый лотос», активный центр на макушке головы
Самадхи - «сверхсознательное состояние», восьмая ступень и вершина классической йоги
Самхита - компендиум
Санкхья - древнеиндийский рационализм, одна из шести брахманических даршан
Самиама - обозначение трех верхних ступеней классической йоги
Сантоша - удовлетворенность, предписание ниямы
Сарвангасана - букв. «поза всего тела», стойка на плечах, свеча
Сатори - «сверхсознательное» состояние в дзене
Саттва - свет, радость, познание; одна из трех Гун
Сатья - правдивость, моральное предписание ямы
Сиршасана - стойка на голове
Ситали - охлаждающее дыхание
Шавасана - букв.»поза трупа», поза релаксации
Шакти - творческая сила, женское начало
Шалабхасана - поза кузнечика
Шанкха-пракшалана - форсированное промывание желудочно-кишечного тракта
Шаткрия - «шесть очищений»; шесть очистительных процедур
Шива - божество индуизма
Шивасамхита - средневековый компендиум хатха-йоги
Сукхасана - легкая сидячая поза, поза портного
Сунья-кумбхака - задержка дыхания на полном выдохе
Сурья - солнце
Сурья бхедана - вдох через правую ноздрю
Сурьянамаскар - приветственный гимн Солнцу; серия подготовительных упражнений для занятий хатха-йогой
Сушумна - главный канал (нади) в позвоночнике
Сутра - изречение, афоризм
Сутра-нети - механическое очищение носа
Свадхистана-чакра - активный центр в нижней части живота
Тамас - темнота, инертность, леность; одна из трех Гун
Тантра - ткань, учебник, эзотерический путь избавления, который посредством психо-экспериментальных методов ведет к духовному совершенству (сиддхи)
Тантра-йога - экспериментирующая йога, цель которой активизация Кундалини
Тапас - строгость, усердие, аскетизм, поведенческая заповедь ниямы
Тратака - неподвижная фиксация взгляда на внешнем объекте, относится к практике крий
Уддияна-бандха - сокращение диафрагмы
Уджайи - углубленное, замедленное дыхание при полузакрытой голосовой щели
Упанишады - «тайное учение», философские трактаты, завершающие Веды
Уштрасана - поза верблюда
Уттхита-падмасана - вытянутая поза лотоса
Халасана - поза плуга
Хатха-йога - йога владения своим телом
Хатхайога-прадипика - основной средневековый текст о хатха-йоге
Чакра - центр, колесо, вихрь; пришедшее из тантрической йоги, обозначение семи центров психической активности
Чакрасана - поза колеса
Читта - мышление, орган мышления
Йога - подчинение; обуздание; система самодисциплины
Йога-мимамса - журнал института йоги Кайвалайдхама в г.Лонавла (Индия), издаваемый с 1924г.
Йога-мудра - букв. «символ йоги»; асана
Йоганидрасана - йогическая поза сна
Йогин - занимающийся йогой со знанием и опытом
Йони - промежность; часто синоним женских гениталий
Яма - самодисциплина, заповедь; первая ступень классической йоги
Янтра - геометрическая фигура для медитации
Янтра-йога - разновидность йоги, использующая геометрические фигуры
См. также:
Предисловие к немецкому изданию
1. Введение
2. Яма и Нияма
3. Асана (поза)
4. Пранаяма
5. Медитация
6. Йога и процессы адаптации
7. Заключение
9. Библиография
Обсудить на форуме
