Мама уговорила меня написать вам и рассказать о моих успехах в избавлении от лишнего веса. Знаю, что я могла бы сбросить намного больше, если бы строго следовала вашей формуле, урезала привычный рацион питания и начала регулярно заниматься физкультурой. Однако даже отказ от 6-8 банок напитка "Mountain Dew" в день сотворил чудо.
Прошел уже почти год, как я избавилась от лишних 15 кг, и не допускаю даже мысли, что они могут вернуться. Я могу носить вещи, которые уже не надеялась когда - нибудь примерить снова. К тому же я почти достигла того размера, которого решила добиться ко дню предстоящей свадьбы. Даже мой жених был вынужден признать, что я выгляжу намного лучше, чем в день нашего знакомства пять лет назад.
Своим успехом я отчасти обязана тому, что строго придерживалась правила: выпивать в день 30 мл воды на каждый килограмм веса. Куда бы я ни отправлялась - на работу, по магазинам или на свои любимые семичасовые поездки на машине, - я беру с собой воду. Конечно, приходится часто делать остановки, но овчинка стоит выделки. Иногда вне дома я позволяю себе стакан минералки или бокал пива, но все равно каждый день выпиваю положенное количество воды.
Интересно отметить, что после того, как я выпиваю положенную норму воды, у меня не появляется никакого желания выпить что-нибудь еще. Кроме того, я обнаружила, что больше не ощущаю жажды, и обычно мне приходится чуть ли не силой заставлять себя пить любые другие напитки, будь то сок, молоко, пиво минеральная вода и тому подобное.
Я с нетерпением жду 1 октября, день моей свадьбы, когда я смогу пойти к алтарю и выглядеть лучше, чем все последние 15 лет. Кроме того, будет приятно проставить мой вес на новых водительских правах и впервые не пытаться съежиться, чтобы показаться меньше, чем я есть на самом деле.
Спасибо вам за то, что сделали меня меньше!
Д.М.Г.
Примечание. Д. М. Г. уже несколько лет как замужем. Она растит детей и, насколько я знаю, у нее больше не было никаких проблем с весом.
См. также:
Боль в спине, боль в шее, кистевой туннельный синдром, упадок сил
Сердечный приступ, боль в груди, бессонница, потеря памяти, задержка жидкости, проблемы со зрением
Стенокардия
Тяжелые сердечные приступы, сильное поражение сердечной мышцы
Астма
Астма
Астма
Раздражение кишечника, боли в желудке, изжога
Стенокардия, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
Мигрень, острые боли в шее, аллергии, избыточный вес
...
Обсудить на форуме
