Давно уже было замечено, что наибольшее число долгожителей живут в горах. Полезность горного климата на умеренных высотах ни у кого из медиков не вызывает сомнения. В горах люди меньше болеют и дольше живут, быстрее выздоравливают после болезней и более полноценно отдыхают. Подтверждением этого служит обилие горных курортов, санаториев и пансионатов для отдыха в горах.
Средняя продолжительность жителей намного выше, чем у жителей равнин. Многие из их доживают и до максимальной продолжительности жизни, сохраняя бодрость духа и ясность ума. Женщины среднегорья намного дольше сохраняют способность к деторождению, чем женщины равнин и климакс наступает у них намного позднее.
К настоящему времени уже совершенно точно выяснено, что есть только один фактор, продляющий жизнь человека в горах - это разряженная атмосфера, содержание кислорода в такой атмосфере понижено и это оказывает в высшей степени благотворное воздействие на организм.
Легкий энергетический дефицит, возникающий у человека в среднегорье в результате вдыхания воздуха, содержащего пониженное содержание кислорода, является мощным тренирующим фактором. (Заметим, речь идет именно о среднегорье и именно легком дефиците кислорода в окружающем воздухе: 1380 м над уровнем моря и 10% О2 во вдыхаемом воздухе).
Горно-климатическую тренировку тоже не забывают те, кому она сейчас по карману. Еще 2400 лет тому назад Гиппократ писал о пользе горного воздуха. Наиболее оптимальной высотой для горно-климатической тренировки является высота в 2500 м над уровнем моря. Чисто эмпирически такая высота была определена еще в те времена, когда появились первые горные лечебницы.
В лучшие для нашей страны времена все сборные команды перед ответственными соревнованиями проводили период горно-климатической тренировки.
|
|
|
Книга: "Продление жизни стало реальным", Буланов Ю., 2006 г., Тверь, 123 стр., ISBN 5-87049-331-5.
Исходный раздел: 3. Гипоксическое воздействие
Найти книгу в продаже
|
См. также:
Мешок Дугласа
Гермокамеры
Гипоксикаторы
Обсудить на форуме
