Американские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали тест для определения вероятной продолжительности жизни. Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет.
1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет: +6 лет
2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет: -4 года
3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета: -3 года
4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек: -2 года
5. Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс.жителей: +2 года
6. У вас высшее образование: +1 год
7. У вас ученая степень: +2 года
8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать: +3 года
9. Вы женаты (замужем): +5 лет
10. Вы холосты: -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни (после 25-летнего возраста)
11. У вас сидячая работа: -3 года
12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий: +3 года
13. Не менее 30 мин в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т. п.:
5 раз в неделю: +4 года
2-3 раза в неделю: +2 года
14. Вы спите больше 10 часов в сутки: -4 года
15. Вы легко возбудимы, раздражительны: -3 года
16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы: +3 года
17. Вы считаете себя счастливым человеком: +1 год
18. Вы считаете себя неудачником: -2 года
19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения: -1 год
20. Вы выкуриваете в день: 2 пачки сигарет: -8 лет
1,5 пачки: -6 лет
0,5-1 пачку: -3 года
21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя: -1 год
22. Ваш вес превышает норму: на 20 и более кг: -8 лет; на 10 и более кг: -4 года; на 5 и более: кг -2 года
23. раз в год проходите диспансеризацию: +2 года
24. Ваш возраст: 30-40 лет: +2 года
40-50 лет: +3 года
50-70 лет: +4 года; свыше 70 лет: +5 лет
Попробую на собственном примере показать, как подсчитываются очки и затем, суммирую результат.
До 80 лет дожили двое из родителей моих родителей. Это дает плюс 3 года. Один из моих родителей умер, но, пережив возраст 50 лет. По третьему пункту тоже ноль очков. Итого, по генетическому аспекту у меня дела обстоят не совсем плохо.
По четвертому пункту - очевидно ноль (живу в городе с населением 300 тыс. чел). За высшее образование - плюс 1. Ученой степени не имею - значит, ноль. Считается, что высшее образование равнозначно высокому культурному, что способствует здоровому образу жизни.
Дальше. Плюс 5 лет за семейную жизнь. Работа не сидячая, но не требует больших физических усилий; следовательно, ноль за характер труда - это справедливо. Плюс 4 года за физкультуру. Сплю меньше 10 часов - ноль очков.
Пункты пятнадцатый и шестнадцатый дают мне 3 года. Считаю, себя счастливым человеком и всячески стараюсь внушить людям, что счастливый человек живет много больше, чем неудачник и пессимист по жизни; следовательно - плюс 1 год.
Что греха таить иногда нарушаю ПДД (правила дорожного движения), но стараюсь дорогу переходить на зеленый свет, не курю, практически не пью, вес соответствует норме (рост минус сто) - в совокупности минус 1 год. Прохожу диспансеризацию ежегодно - плюс 2 года, за возраст еще плюс 3.
Подведем итоги: плюс 21 год. Прибавим их к 70. Значит, жить до 91 года.
Результат не дотягивает до 98 лет, но его не следует воспринимать как приговор. Лучше обратить внимание на свои минусы и постараться ликвидировать пробелы в своем образе жизни. Иногда они мешают нам жить до сроков, которые, помните, мы определили как норму - 98 лет.
См. также: 
Определение биологического возраста.
Обсудить на форуме
